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９品目バランスダイエットとは！！
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９品目バランスダイエットとは、豆類、卵、野菜、油脂、魚、貝、海藻、乳製品、肉、の９品目を日常生活に必ず取り入れた食事をするというダイエット法です。
どんな効果があるかというと、要するにバランスよい食事をすることで太りにくい体になるというものです。さらに、野菜の量を増やすことが重要とのこと。
健康にも良いと思います。 |
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