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青魚ダイエットとは！！
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青魚ダイエットとは、不飽和脂肪酸であるＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）やＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）などが含まれるアジやイワシ、秋刀魚、サバなどといった青魚を毎日意識的に食べるというダイエット法です。
これらの栄養素には中性脂肪を減少させる働きや動脈硬化を防ぐといった働きもありますので、健康の面でも有効ではないかと思います。 |
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◆青魚ダイエット体験談
原則として個人のサイトしか掲載しません。
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※現在登録されている情報はありません。 （体験談募集中）
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