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デトックスダイエットとは！！
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デトックスとは、毒抜きとか体内浄化ともいういう意味で使われます。
デトックスの効果としては、老化予防、美肌効果、新陳代謝の向上、免疫力の向上、便秘解消、体質改善・・・そしてダイエット効果などです。
デトックスダイエットとは、ミネラルウオーターなどの水を多めに飲み、毒を排出しやすい状態にして、その後食物繊維や亜鉛、セレン、硫化アリル、ケルセチンなどが多く含む食材を食べるという方法です。 |
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