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玄米ダイエットとは！！
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玄米ダイエットとは、主食である米に玄米を混ぜたり玄米のみを炊いたりして食べるというダイエット法です。
これは玄米に含まれる食物繊維の効果を期待したダイエット法です。
玄米は白米に比べると他の栄養素も豊富ですから健康にも良いですが、食べにくいという点が欠点です。 |
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