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ジョギングダイエットとは！！
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ジョギングについて今さら説明する必要もないと思いますが、言うなれば有酸素運動の代表選手みたいなものです。
手軽にできるし、何処でも可能、何時でもできるなど根強い人気があります。
ただ、ひざの関節を痛めることもあるようですから専門のシューズが必要かも知れません。 |
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