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納豆ダイエットとは！！
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納豆ダイエットとは、発酵食品であり高たんぱくな納豆を、通常の食事に最低１回は取り入れようというダイエット法です。
納豆に含まれる納豆菌は腸の働きを活性化させてくれますので、便秘などの解消になりますのでダイエットには有効ではないかと思います。
さらに、大根おろしやキムチなどを入れて食べるとさらに効果的だとも言われます。 |
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