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なわとびダイエットとは！！
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なわとびダイエットとは、なわとびをしてやせようというお金も時間もかからず、手軽にできる有酸素運動のダイエット方法です。
やり方としては、最低でも２０分以上、もしくは２００回程度を何回かに分けて行うなどです。慣れてくると片足で交互に跳ぶというような、ボクサーが行っている方法も簡単にできるようになります。
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