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水中エクササイズダイエットとは！！
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水中エクササイズダイエットとは、プールなどで良く行われている方法ですが、専門のインストラクターが音楽に合わせ水中での運動をさせる方法です。
水の中ですから抵抗もありますが、足腰に負担がかからなのが特徴です。
特に専用の運動をしなくても、水中歩行などでもかなり効果があると言われます。 |
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◆水中エクササイズダイエット体験談（体験談募集中）
原則として個人のサイトしか掲載しません。
そして効能について、当サイトでは保障できませんのでご注意ください。
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