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チアシードダイエットとは！！
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チアシードとは、南米などが原産のバジルシードの一種、シソ科サルビア属のミントの種子のことです。
チアシードダイエットとは、この種子は水分を加えた場合水溶性繊維が水を抱えて膨張しますので満腹感が得られダイエットに役立つというものです。
さらに、含まれるアミノ酸やα-リノレン酸がダイエットにも良いと言われます。 |
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◆チアシードダイエット体験談
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