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ヨガ（ヨーガ）ダイエットとは！！
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ヨガダイエットとは、ヨガをダイエットとして行うこと。
効果としては、ホルモンバランスが整ったり、基礎代謝があがるなど・・・
さらに、湿度と温度が高い室内で行うホットヨガというダイエット法もあるようです。これはかなりの汗をかくようですから効果は高いようです。 |
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