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メラトニンとは！？
メラトニンとは、脳の「松果体」から分泌されるホルモンです。
松果体（しょうかたい）とは、松かさ状の形をしている、脳の一部である間脳にぶらさがった器官のことです
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メラトニンの働きとは！？
メラトニンは不眠症の予防など睡眠に深くかかわっています。
ケールやスイートコーン、オート麦といった植物にはメラトニン様物質が含まれていますので、不眠症の改善に効果的です。
さらに、メラトニンには強い抗酸化作用がありますので、がんや生活習慣病の予防に有効です。 |
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