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乳酸菌とは！？
乳酸菌とは乳酸を作り出す細菌の総称で、ビゥィズス菌やヤクルト菌、ブルガリア菌、アシドフィルス菌などがあります。
これらは全て乳酸菌の一種で、腸内で糖を分解して大量の乳酸を作ります。
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乳酸菌はチーズなどの発酵にも使われます。 |
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乳酸菌の働きとは！？
乳酸菌は、腸を通るときに酸を作り出します。
これにより、悪玉菌の増殖を抑えて腸内を整える働きを行います。この効果は、消化吸収が促進されたり、便通が改善されます。
さらに、有害物質が吸収されるのを防いだり、免疫力を高める働き、そして腸内環境がよくなることで肌荒れなども改善されます。
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