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アルギニンの働きとは！？
アルギニンには、免疫機能を機能を強化する成長ホルモンの合成にかかわっています。
免疫機能が高まってくると、病気にかかりにくくなりますし、けがの治癒が早くなるという効果があります。
そして、成長ホルモンには、肉体や精神を強める働きがありますから、精力回復や栄養補助剤などとしてサプリメントに配合されています。
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アルギニンを摂取するときの注意！！
アルギニンのサプリメントは成長期のこどもに与えすぎた場合は、副作用として巨人症にかかる危険があるようです。
アルギニンのサプリメントは寝る前の空腹時に飲むと効果が高いとされています。
アルギニンを多く含む食品としては、小麦麦芽・ごま・大豆・高野豆腐・干し湯葉などが上げられます。
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